Appréhender ses émotions

Appréhender ses émotions

Tristesse, colère, nostalgie, nervosité, anxiété, stress, peur, joie, surprise, dégoût, … toutes ces émotions qui nous traversent engendrent en nous des réactions diverses et variées qui nous touchent parfois de manière marquante.

Comment cela se manifeste et comment les appréhender ?

Dans le quotidien de notre existence, nous expérimentons des situations qui, en fonction de chacun, vont être vécues différemment. La façon dont une personne vit la situation peut déclencher une émotion qui va dépendre de plusieurs éléments.

- La situation vécue en elle-même … une situation bouleversante peut se présenter dans la vie qui nous percute de plein fouet et qui nous abasourdit, générant une forte émotion.

- Les blessures : nous sommes touchés par les mots, les gestes, les comportements de nos proches, nos rencontres ou encore les évènements. Cela crée, au moment où cela se produit ou par répétitions, des blessures pas forcément visibles et pourtant importantes. Ainsi, notre ego, qui est le siège de notre personnalité, va enregistrer ces blessures et mettre en place tous les dispositifs possibles afin de vous prémunir de nouvelles situations dans lesquelles vous pourriez être blessé(e). C’est de cette façon par exemple que, parce que vous avez été quitté(e) par la personne que vous aimiez profondément et en avez beaucoup souffert, que votre ego va vous dissuader de vous remettre en couple, l’amour « faisant souffrir ».

- Il peut également s’agir de blessures de l’Âme : associées à des blessures karmiques, les 5 plus connues sont : l’humiliation, la trahison, l’abandon, le rejet, l’injustice. Vécues dans d’anciennes vies, elles demandent à être pardonnées et apaisées dans celle-ci en créant le contexte familial, sociétal et physique propices à leur réveil pour permettre leur identification.

- L’état du moment : La façon dont vous vous sentez à l’instant où vous vivez quelque chose va faire varier votre perception. Ainsi, si vous êtes déjà agacé(e), une bricole va venir s’ajouter à cet état et faire résonance avec celle-ci, engendrant un débordement de colère ou une fragilité. À l’inverse, si vous êtes apaisé(e) au moment où cela se produit, vous arriverez à prendre le recul nécessaire pour appréhender la situation.

- Les énergies ambiantes et votre sensibilité : baigner dans une atmosphère où une émotion domine peut vous impacter, vous faisant ressentir tellement fort une émotion que vous la pensez vôtre. Par exemple, lors de funérailles, même si vous ne connaissiez que très peu voire pas la personne mais que vous y assistez par prévenance vis-à-vis d’un(e) collègue ou d’une personne tierce, vous pourriez être emporté(e) par la peine environnante. De plus, les personnes sensibles ou hypersensibles ressentent de façon plus marquée les énergies qui entourent une personne et pensent parfois que ce sont les leurs. La vigilance est alors de mise afin de ne pas se les attribuer.

- Les mémoires : qu’elles soient karmiques (liées aux karma), ancestrales, transgénérationnelles ou cellulaires, un disque dur mémorise et stocke ces mémoires telles des électrons vivants prêts à ressortir du placard des vieux dossiers porteurs d’énergies des périodes ou évènements marquants. Lorsqu’une situation de vie se produit, elle peut faire écho à une mémoire, vous rappelant qu’elle n’a pas été « travaillée » / apaisée / guérie. Un mécanisme se met alors en place créant un inconfort demandant à être libéré. Cela peut être intermittent, revenant par période ou s’installant sur la durée.
Par exemple, un feu d’artifice qui tourne mal va créer une peur profonde chez une personne. Lors d’un éclat de lumière ou d’un bruit assimilé à un pétard plus ou moins fort, la personne sera tétanisée.

Leur appréhension :

- Afin de mieux les traverser, la première étape la plus efficace est d’effectuer une analyse du ressenti et ce à quoi l’émotion fait écho :